INRI ROAD Křesťanská studentská organizace

INRI ROAD Křesťanská studentská organizace

Přihlášení
E-mail:
Heslo:
Co s sebou na RAIL tour?
Pro všechny
20.7.2016 15:07Jana Pletkova

Co s sebou na RAIL tour?

Zdravím letošní účastnice RAIL Tour. Byla jsem požádána sepsat nějaká doporučení ohledně toho co

s sebou na tento úžasný závod vzít a na co se trochu připravit.

Co bych rozhodně doporučila si vzít s sebou:

  • menší spacák a k tomu jedno termo prádlo (spodní i horní díl)
  • plachtu na které budete spát (já s týmem jsme nikdy karimatky neměli a spali jsme na plachtě, když už jsme tady spali, ale třeba někdo na karimatku nedá dopustit, tak když už, tak nějakou malou nebo třeba alumatku)
  • jedna mikina a pláštěnka (pončo)
  • kraťasy a dostatek ponožek (nějaké na turistiku)
  • pořídit si náhradní baterku do mobilu + nabíjet vždy když je nějaká možnost
  • nebrat s sebou zbytečně moc jídla, většinou se dá koupit vše cestou
  • vzít raději více vody
  • kupovat ovoce jako jsou banány, hroznové víno, hroznový cukr (rychlý přísun cukru a energie -  je dobré si dát třeba jeden nebo dva cukry těsně před „výběhem“ na checkpoint)
  • dobré je také si na delší cestu ve vlaku koupit půlku melounu (přísun vody a trochu cukru)
  • důležité je doplňovat minerály (koupit si něco slaného), já jsem dělala například doma sušené maso (to nezabere moc místa a je lehké)
  • hořčíkové tablety (rozpustné do vody) – pomůžou při křečích v nohou (vzít si těsně po doběhnutí nebo i před)
  • mít dostatek náplastí na puchýře i normálních náplastí (některé nastříhané předem)
  • kvalitní nůž alespoň jeden do týmu, lžíce
  • čelovka a reflexní pásky
  • skvělé jsou vlhčené ubrousky
  • pokud se chcete cítit trochu lépe a bojíte se mastných vlasů, tak suchý šampon
  • kvalitní a hlavně prošlápnuté boty (ve vlaku jsem si je vždy sundala a umyla si nohy, aby si trochu odpočinuly – možná by bylo dobré mít i sandále, ale to zabere hodně místa)
  • co se týče oblečení tak stačí jedno tričko a jedno tílko, stejně se vždy zpotíte, takže je škoda plýtvat čistým oblečením a zbytečně se s ním tahat
  • malý rychleschnoucí ručník
  • je opravdu dobré brát si co nejméně věcí a snažit se třeba batohy někde nechávat a netahat se s nimi celou cestu, pokud se stejnou cestou vracíte
  • batoh se vyplatí s větrací výztuží a s pláštěnkou
  • plastové desky na checkpointy
  • DÁVAT SI POZOR NA DOKLADY! A mít je vždy po ruce.

 

Tak snad to jsou jedny z nejdůležitějších věcí a postřehů. Přeji vám hodně zdaru a hlavně opatrně. :)

 

Žanet Vaníčková

Upozornění

Týden duchovní obnovy je zrušen z důvodu malého zájmu.

Oznámení

Spuštěno přihlašování na Adventistickou identitu a RAIL tour.

DNES

Zobrazit kalendář
Církev adventistů sedmého dne ADRA Railtour Za obzorem Youth for Jesus Adventist-laymen's services and industries AW Rádio Církev adventistů sedmého dne Česká republika Přišel zemřel zvítězil HopeTV Adventist World BibleTV Mládež.net Církev adventistů sedmého dne Slovensko
Page generated in 0.2706 seconds.
Redakční systém teal.cz naprogramoval Vítězslav Dostál